Neue Power für das Frühjahr
Erholen, entspannen, neue Kraft tanken – nach dem langen und kalten Winter braucht der Körper wieder Energie fürs Frühjahr. Höchste Zeit also, Körper und Geist aufzuwecken.
So wie wir Haus, Garten und Auto im Frühling in Schuss bringen, können wir auch uns selbst viel Gutes tun, um uns den Übergang in die wärmere Jahreszeit zu erleichtern. Beschließen Sie einfach, sich in den kommenden Wochen regelmäßig Ihrem persönlichen Wohlbefinden zu widmen – und setzen Sie den einen oder anderen Muntermacher-Tipp in die Tat um.
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Mood Food – essen, was Laune macht
Wer erinnert sich nicht an bestimmte kulinarische Freuden seiner Kindheit? Wann immer wir solche Extras heute genießen, werden wohlige Gefühle wach – oft prägen uns diese Eindrücke ein Leben lang.
Darüber hinaus finden sich in unserem Essen aber auch nachweislich Substanzen, die ohne Umweg über das Gedächtnis unsere Seelenlage beeinflussen – ein biochemischer Prozess, den wir uns gezielt zunutze machen können.
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